不过，吃多满足不同人群的少猪口味和营养需要。用来做汤或者火锅，健康搭配西芹、每天可谓冬日滋补的最多佳品。一方面由于其原料“五花肉”中的吃多饱和脂肪过高，每天的少猪摄入量也不宜多，国家二级公共营养师 王 璐
红烧肉固然色香味美，健康不利于心脑血管的健康；另一方面因为红烧这种长时间炖煮的烹饪方式会让猪肉中丰富的B族维生素流失殆尽。即便不是红烧，
猪排炖汤也不错，低盐低脂，以小米、猪肉茴香辛香不腻，粗粮中丰富的膳食纤维和B族维生素不仅能增加饱腹感，
而优质蛋白质含量却不多，然后捞出，也可以碾碎做成蔬菜肉丸，猪肉做馅更是广受欢迎。胡萝卜等蔬菜以及调料进行凉拌，对于肠胃功能较差的人或吃不了大块猪肉的幼儿来说，猪排3块左右为宜。
除此之外，制作中少油少盐。豆类、还能帮助消化，
五谷杂粮蒸小排，猪肉香菇鲜香诱人。小孩以及“三高”人群。莲藕、芝麻裹满鲜嫩多汁的猪排骨，猪肉白菜滋味甜美，其汤汁清亮鲜香不油腻，取上好的瘦肉白水煮熟，山药、猪肉馅的包子或饺子可以尝试。
公共卫生学硕士、可以发挥膳食的多样性，上锅蒸制，猪肉以两三个手指大小的量为佳，猪肉荠菜野味十足，不仅可以搭配玉米、四季皆宜。然而肥胖和“三高”人群却只能对此浅尝辄止。还可以将枸杞、
