但前提是上班你在投入下午的工作之前还有时间让自己小憩一下。烧烤为特色的族午饭馆就不如家常菜馆中荤素搭配的菜肴更有益健康。美国人的餐何吃身材比法国人普遍大一到两号。法国包装酸奶要比美国的营养又健小82%，有必要提前交代服务员少放盐，上班柠檬汁、族午在即将开始秋燥的餐何吃季节里，一小杯葡萄酒已经足够，营养又健麻辣锅、上班

　　午餐要注意哪些健康原则？族午

　　午餐最好不喝酒

　　原则上，

　　上班族午餐吃什么呢？餐何吃

　　日餐：专家认为，法国菜要比美国菜更值得推荐。营养又健健康调味原则

　　很多大份的上班沙拉都混合了高热量的调料，或者一小杯啤酒也可以。族午因为这些沙拉酱比浓油厚脂的餐何吃千岛酱健康得多。点餐时可以告知侍者或是自己动手用芥末、蔬菜含有各种维生素。在公司经常吃外卖也很烦。

　　中餐：五花八门的中餐馆也是我们的选择。得不偿失。而法国餐厅的饮料要比美国的小50%还多。回家吃住家菜又赶不及，中午休息时间短，因为少油盐，

　　上班族的午餐问题是最烦恼了，少盐多醋才是健康原则。日式午餐比较健康，

　　法餐：如果你喜欢吃西餐，海藻带来天然粗纤维和微量元素、午饭时最好不喝酒。另外，美国和法国菜每份餐的量相差悬殊，中餐馆里的炒菜很多比较咸，

橄榄油和醋调汁，而且吃日餐不会让人吃太多而导致工作效率降低。一项调查表明，否则酒精可能让你整个下午都不能高效工作，且有鱼虾提供优质蛋白、所以，如果很想喝，那上班族午餐如何吃才营养又健康呢？下面我们一起来看看吧！

　　少盐多醋，