10．需要借助安眠药去协助入睡。压力终日记挂着工作。小测
13．上床后觉得思潮起伏，压力
请回想一下自己在过去一个月内有否出现下述情况：
1．觉得手上工作太多，小测应反省一下压力来源并寻求解决办法。压力虽然某些时候感到压力较大，小测药物、压力零食等抑制不安的小测情绪。你会常发脾气。压力
8．有头痛、小测
5．担心别人对自己工作表现的压力评价。但可能显示生活缺乏刺激，小测背痛的压力毛病，
17．做事急躁、小测
15．空闲时轻松一下也会觉得内疚。压力难以入睡。同事的相处中，打断对方的话题。难以治愈。牵挂很多事情，而事后常感到内疚。做事的动力不高。
11．在与家人、
14．太多工作，
16分或以上精神压力偏高，
7．担心自己的经济状况。
测试结果分析：
计分方法：从未发生：0分；偶尔发生：１分；经常发生：2分
0~10分精神压力程度低，
6．觉得上司和家人都不欣赏自己。不能每件事都做到尽善尽美。无法应付。但仍可应付。
4．遇到挫折时很易会发脾气。
2．觉得时间不够用，
任性，16．觉得自己不应该享乐。比较简单沉闷，
9．需要借烟酒、
11~15分精神压力程度中等，朋友、
3．觉得没有时间消遣，胃痛、所以要分秒必争。
12．与人倾谈时，
