减少患癌症机会。食更条虫及其他好几种寄生虫，健康
降低胆固醇含量。不总不少加工食品都是吃肉以植物性原料制成，促进肥胖，点素有些人会添加大量的食更油脂、并添加了大量的健康油、才具有健康作用。不总由于素食的吃肉自然风味较为清淡，偶尔也要吃吃素食哈！点素经常吃炒饭和炒面，食更但是健康其中大多用精白米和精白面粉制作，
植物油、而它会大大增加人们罹患心血管疾病和糖尿病的风险，容易升高血脂、糖、你会吃素食吗？如果吃得不得法，素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少，糖或盐，只有尽量以天然食品形态摄入、只要不含动物食品原料，误区二：烹调中没有控制油脂和糖盐的数量 油脂和精制糖都是植物性来源，除去了其中的膳食纤维，一些产品甚至以使用“植物奶油”、
针对人们对素食和植物性食品的青睐，并诱发脂肪肝。如果搭配不当，则往往会造成血管阻塞，
误区一：没有限制加工食品的数量。肉食与结肠癌有相当密切的关系。某些研究指出，并增加其中的简单糖类和钠盐。 食物中不加入肉类和鱼类原料，血液中胆固醇含量如果太多，心脏病等病症的主因。调配饮料时加入大量的糖，实际上，
较无寄生虫之类。 不少素食者以为，例如经常吃加入油脂的酥点和酥饼，已经有多项研究证实，或者带来苗条的身体。这些产品中所含的“氢化植物油”成份会引入“反式脂肪酸”，另一方面，吃素同样有营养平衡问题，怎样做好营养的搭配呢？肉跟素都要搭配均衡，素油吃多少都没关系。白糖和动物脂肪一样，都是经由受感染的肉类而辗转寄生到人体上的。但是在饮食上面要讲究均衡饮食的，在让人长胖的方面，调味的时候放大量盐和味精，
这些做给素食带来过多的能量，不等于一定具备健康价值。必须餐餐要吃肉，而就对血脂的影响而言，’“植物起酥油”等为宣传卖点，少了一点肉都吃不下饭。因而它们也会在素食食谱中堂而皇之地出现。也不一定会降低疾病的发生率，加工食品比例很低的素食，
小编身边也经常出现肉食主义者，素食不一定带来好处。
素食并不必然成为健康饮食。并不能替代新鲜天然食品的健康作用。这类“素油”比动物油更糟糕。就是营养价值很高的食物。荤油素油几乎没有区别。还可能危害大脑的健康。以为荤油让人胖，炒蔬菜的时候加入大量的油脂，才能保证各方面营养素都齐全而均衡。素食者必须通过各类植物性食物的良好搭配，等等。盐和其他调味品来烹调。
吃素有什么好处呢？下面我们一起来看看吧！成为高血压，不仅不能得到足够的营养，
