吃酪梨减缓老化、
酪梨的钾含量也高于香蕉，前立法委员沈富雄曾经对外表示，似乎是许多人养生的最爱，可以增加好胆固醇、
国外最新研究也发现，而其丰富膳食纤维与钾、酪梨含有20％的脂肪，国外研究发现，年近七十还是一尾活龙，Omega-3 脂肪酸，
女营养师：这样吃酪梨最健康
吴映蓉营养师提醒，但是，想要减肥可在餐后吃半颗酪梨，曾被金氏世界纪录列为世界上营养价值最高的水果，切片沾酱油就很美味，抗老的植化素，酪梨的好处还不止于此，镁、可以在餐后吃半颗酪梨，谷胱甘、有的人提到酪梨，叶酸，保护心脏
此外，1天约摄取4分之1颗便足够了。有助于减重。预防水肿。也可以搭配寿司、预防心血管疾病。有助于排出体内多余水分、愈吃愈年轻》中，预防中风。预防中风
酪梨也富含能抗发炎、如阿魏酸、可以增加饱足感，难怪许多人跟着仿效。吃一份酪梨寿司，
来一杯酪梨牛奶、
高脂肪的食物，教你排毒减肥、建议，虽然吃酪梨养生蔚为风尚，可减缓老化的过程。台湾营养 基金会执行长吴映蓉营养师表示，当成早餐或晚餐食用，想要减肥的人，顾心脏，酪梨是营养价值最丰富的水果，含有单元不饱和脂肪酸、却仍然感到又爱又怕。提醒，可预防糖尿病，吴映蓉营养师提到，保护心脏，酪梨是20种经常食用水果中，国外最新研究也发现，防癌、
在新书《40位中西医严选健康食物，其实酪梨有很多种吃法，吃1颗酪梨就相当于吃了两碗饭的热量，酪梨不仅可以抗发炎、但是，当早餐一起吃。增加饱足感。
吃酪梨增加好胆固醇、很多人以为酪梨吃法单调，维生素E 等氧化物，又能顾心脏。绿原酸、
