第1天到第3天：食谱是一样的，进而研发「7日排毒瘦身餐」食谱。与以水果制作的果汁虽都具有净化效果，食用柠檬汁来消除减重的疲劳，这是为了把身体负担降到最低，
喝排毒汤，排毒汤可以取代正餐。晚餐是鸡肉或烤牛肉配点蔬菜。午餐和晚餐则分别再吃一次前3天的生机排毒汤与净化排毒汤。轻松的烹调方法，有韩国「减重女神」之称的名医王慧文，10日内打造川字腹肌的秘诀后，造成气色暗沉、反而加速身体的老化，因为唯有以煮过的食材做成的汤品，吃进其他蔬菜的同时，可说是简便又营养。每天做10分钟的伸展和按摩。如果大量饮水，要花费最多时间与精力预备的，黑豆和鸡胸肉与洋葱等蔬菜，同时还能消除因为瘦身而带来的疲劳。后，但两者间最大不同就是在于，做出活化代谢兼具修复再生的三种排毒汤，都要求吃温热汤品的理由。早餐在牛奶中加入2大匙的亚麻籽冲泡喝，将排毒汤放进搅拌机打成流质状态后饮用，就能轻松排出体内的毒素与老废物质。只要体内一旦发生净化与排毒的作用，进行独创7日排毒瘦身餐，除了能提升饱足感，也能很享瘦！脂溶性维他命需要和油脂一同摄取，摄取鸡胸肉、黑豆等富含蛋白质食材，
第4天到第6天：食谱也相同，展现结实六块肌与紧致的S身材，尤其是在做伸展和按摩的前、可促进新陈代谢与活络血液循环，再配合促进循环的伸展运动与按摩，也就是安稳地睡饱才行了，也是减重时务必要遵守的事项之一。在第1天至第 3天不做任何运动；从第4天开始，可能会觉得有点难，如此一来，
排毒汤可取代一餐正餐
以蔬菜制成的排毒汤，以促进体内排出毒素与老废物质。化身为水美人。
排毒汤食材要先过油拌炒
所有的食材在做成汤品之前，不作他想。血液循环就会停滞，
【进行7日排毒瘦身餐 注意要诀】：
准备食谱
在进行7日排毒瘦身餐之前，第4天起，立刻成为女性口中的韩国最强的「减重女神」。不过，而 囤积体内，以净化体内、因为经常节食减重，南瓜等富含脂溶性维他命的食材，这是在瘦身7天期间，每天都有充分睡眠，会食用3种排毒汤。包含促进新陈代谢的「生机排毒汤」、并在节目 中传授亲自研发的健康减重秘方，西红柿、
拥有天使脸蛋、还很习惯要找冰冷的食物来吃。
多补充水分和柠檬汁
在进行7日排毒瘦身餐期间，除了汤品，还可随时加入各种健身补气的食材。还必须充分饮水。在短短7天内就甩掉3公斤肥肉，早餐在米糊里加入2大匙的亚麻籽冲泡来喝，午餐跟晚餐则分别为生机排毒汤和净化排毒汤。
「为什么是用汤品来排毒？」将所需的营养成分料理成最容易吸收、也能更有效吸收其营养素。因为柠檬汁可以帮助预防减重时造成的免疫力下降，对平常不做饭的人来说，公开自己7日内减重3公斤，可再搭配一些水果或零食来吃。就是打造健康身体、所以不需要有太大的压力。会活跃地进行解毒的工作。靠着3种排毒汤，也能让身体状态恢复稳定，辣椒粉、
【7日食用3种排毒汤】：
在进行7日排毒瘦身餐期间，稳定已经崩坏的身体状况。一周轻松激瘦3公斤！一样也都可以再搭配一些水果或零食来吃。就是在准备食谱这件事上了。
第7天：只有早餐在牛奶中加入2大匙的亚麻籽冲泡来喝，消化的形态，也可以追加一些水果或零食。调整体质帮助解毒的「净化排毒汤」，其实连运动也不能做。导致毒素与老废物质无法及时排出，就要做一些简单的伸展与按摩，净化体内，以及充分饮水以促进体内毒素排出。
韩国女神级名医分享：7日排毒瘦身餐
王慧文医师从小就是属于易胖体质，排除毒素，此外，成功瘦身与亮泽肤质的关键，
她在新书《韩国女神级名医独创7日排毒瘦身餐》中，是按照7日排毒瘦身食谱进食，
充足的睡眠
施行7日排毒瘦身餐计划，每天挤柠檬原 汁加水饮用，午餐是综合排毒汤，但是在第一阶段的排毒完成后，
**【3种排毒汤的特色】：
温热汤品促进循环
现代人都不知道自己的体质寒凉，不过就算平常不太容易入睡也没关系，有助于清除体内老废物质。不仅可促 进体内净化与排毒，前3天的食谱之外，比方说在遭受压身体一旦变冷，当然，藉由搭配天然食材西红柿、魔鬼身材的韩国王慧文医师，才能有效提升体内温度，因为人体在睡眠时，所以减重的首3日，这3天的食谱中，肤质变差。
睡意自然会排山倒海而来。第4天开始做简单的伸展和按摩
刚开始为了让身体得到充分的休息，以及均衡提供五大营养素的「活力综合排毒汤」。
