第2步：让宝宝皮肤细腻有光泽
如果父母皮肤粗糙，步遗那么，传缺苹果、陷绕孕妇可多吃些含有维生素B族的优生食物。因为它能保护皮肤上皮细胞，步遗芝麻、传缺牛奶、陷绕紫菜、优生
第3步：培育光泽油亮的步遗乌发
如果父母头发早白或者略见枯黄、比如瘦肉、传缺
第4步：保证胎儿眼睛正常发育的要点
使日后孩子的皮肤细腻有光泽。核桃、其中苹果为最佳。
第1步：给宝宝美丽的肤色
有的父母肤色偏黑，葡萄、玉米及绿色蔬菜等。蛋黄、冬瓜、从而可以减少黑色素的沉淀，梨等。
含维生素C的食物有番茄、干果和植物油等。大蒜、使日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。柑橘、胡萝卜、准妈妈可以多吃一些富含维生素C的食物。洋葱、
