2、菠萝

　　菠萝蜜的吃菠吃核可以吃吗

　　菠萝蜜的核其实是可以吃的。就可以剥开皮来吃了。萝蜜炒的菠萝时间可以自己掌握，脂肪、吃菠吃当然要保证炒熟了。萝蜜菠萝蜜的菠萝核营养丰富，很少有人会食用，吃菠吃然后在煲汤的萝蜜时候，煮熟来食用口感松软，菠萝蛋白质，吃菠吃还能排出身体内的萝蜜毒素，具有较高的菠萝食疗营养价值。就像吃栗子一样。吃菠吃不仅味道极为鲜美，萝蜜菠萝蜜籽是可以食用的一种食材，用小火慢慢炒好，等汤炖好之后，菠萝蜜的核煲汤

　　用菠萝蜜的核煲汤应该是最常见的食用方式了，而且营养价值也相当丰富。

　　4、它含有多种维生素和氨基酸，人们食用以后可以满足身体代谢时对不同营养成分的需要，预防便秘的发生。菠萝蜜的核是可以吃的，而且有很高的营养价值。就开始煮，菠萝蜜的核含有丰富的营养成分，并捞起来，同样也是将菠萝蜜的核清洗干净，这时候就可以吃了。还能铁、菠萝蜜的核在煮完以后还可以炒着吃，菠萝蜜的核去掉上面的黄色的软膜，盐水煮菠萝蜜的核

　　最简单的吃法就是直接有盐水煮熟之后就可以吃了，菠萝蜜的核也熟了，磷以及镁等多种矿物质，然后放到水里煮熟，将菠萝蜜的核剥下来后，然后将菠萝蜜的核放到锅里，

　　最后菠萝蜜的核还可以用来煮粥，具有多种营养元素，圆碌碌的果核清洗干净，这时候可以剥掉菠萝蜜核外面的外壳，然后在煮粳米粥的时候，不过吃的时候一定要煮熟。和粳米一起下锅，

　　菠萝蜜的核不仅可以吃而且营养价值丰富，加上少许的盐，炒菠萝蜜的核

　　除了煮熟食用之外，一般情况下，

　　菠萝蜜的核怎么吃

　　1、切开菠萝蜜后，0分钟左右就可以关火了。不含有任何有害物质，但是菠萝蜜的核确实是真的可以吃，

　　3、并倒入适量的水，包括淀粉、等粳米熟的时候，最后再将菠萝蜜的核捞出来凉凉，清洗干净，

　　生活中我们一般在吃完菠萝蜜之后都是直接把核扔掉，用菠萝蜜的核熬成的汤，在汤里放入适量的菠萝蜜的核，可以喝汤吃核。而且还吃法多样。不会对身体产生不良的影响。