也是油炸一大高热量的食物，而饱和脂肪酸摄入过多跟心脏病和动脉疾病风险相关。和烧然后就变成了高热量的热量食物，花生米在经过油炸之后，高油很多人吃花生米爱吃油炸的炸花，但是生热不适合经常食用，油炸食品中饱和脂肪含量高，量高所以当你将食物炸两次或者多次的油炸时候它应该就会吸收更多的油分也就是热量更高了。油炸食物之所以热量高是和烧因为经过油炸后食物吸收了很多的油分，因为里面是热量完全被油包裹的，

　　单纯的高油花生米是不会有很高的热量的，建议是炸花不要多吃，人们经常食用不但会发胖的生热趋式，但是量高只要是和油炸在一起就是会有很多的热量，热量大长期使用油炸食品会增加体重，油炸在高温的作用下就会产生很多有害的物质。

而且这些毒素多会在人体变异后形成癌变，都是会产生很多的毒素的，

　　很多人爱吃油炸食品，多余的毒素是不能排出去的，不建议多吃油炸食品，因为味道好，更会影响到自己心脑血管的健康。热量和脂肪都会大量增加，不仅大量营养成份流失，其实也是在间接性的喝油，使人体的癌症发病率大大提高。身体是完全消化不了的，因为油炸后的花生米，更出产生部分毒素，

　　油炸花生热量高吗？

　　很高，不过同类的食物还有烧烤，

　　油炸和烧烤哪个热量高？

　　其实是差不多的，油炸花生米口感虽然出色，不过建议是不要多吃。油炸的食品对于身体其实是很不好的，热量高的还是油炸的食物，