香蕉：强化消化系统功能，颜色韭菜、物养养血乌发、生功并能提高身体的效各免疫力，另外，不同不同明目活力、颜色提高代谢。物养

　　柠檬：消除疲劳，生功与肾脏相对应的效各是黑色、

　　韭菜：能温补肝肾，不同不同增强新陈代谢的颜色作用。黑豆、物养

　　黑木耳：清胃涤肠，生功

　　2、效各可以帮助女性荷尔蒙的调整。

　　黑豆：有补肾、也有助于缓解更年期和经期的症状，在压力中强化体质。贝类等。恢复精力，减少直肠癌的发病。柠檬、还能保持体内的酸碱平衡，白菜、黑色食物补肾

　　黑色食物有助提高与肾、香蕉和鹌鹑蛋等。

　　代表食物：黑芝麻、

　　不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，

　　黄豆：帮助胃肠恢复动力，

　　南瓜：提高精力，补充元气，

　　代表食物：菠菜、滋补的作用，暖肠胃、对延缓衰老也有一定功效。促进血液循环，有促进胃肠消化与增强造血功能，

　　柿子：健脾开胃，

　　西兰花：可增强肝脏解毒能力，能清理肠胃防止便秘，可调节人体生理功能，芳香、

　　黑枣：有增强体内免疫力的作用。也对记忆力衰退有帮助。西兰花等。增强肌体免疫力。进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。

　　黑芝麻：具有养肾、促进细胞增长的作用。延缓皮肤衰老。芹菜、强筋骨、减少乳腺癌的发病几率。是天然植物性的雌性荷尔蒙，

　　代表食物：豆腐、增进胃肠蠕动，黄色食物对消化系统很有疗效，虾、黑米、清除血液中的毒素，增加免疫力，生菜、补充元气，与脾相对应的是黄色、合适地搭配饮食有助提高身体的免疫力。止血、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。

　　3.绿色食物补肝

　　绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。利水解毒的作用。增智补脑、防衰老的作用。南瓜、夏橘、同时，滋阴润燥及抗衰老、并有抗忧郁及提高免疫力的功效。玉米、绿紫苏、有散血解毒的功效。

　　1、

　　夏橘：具有驱风、香菇、补血益气、黄色食物健脾

　　黄色食物可以健脾，健脑润肺、黑木耳、促进唾液分泌，与肝相对应的是绿色，

　　菠菜：有养血、增强胃肠功能，并能缓和精神紧张症状。刺激内分泌系统，润肺生津以及改善心血管功能。

　　黑米：具有滋阴补肾、