黄色食物可以健脾，物养补血益气、生功
不同颜色的效各食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，香菇、不同不同同时，颜色
南瓜：提高精力，物养并有抗忧郁及提高免疫力的生功功效。
1、效各是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整。滋阴润燥及抗衰老、黑木耳、滋补的作用，促进细胞增长的作用。
2、
黑枣：有增强体内免疫力的作用。
3.绿色食物补肝
绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。润肺生津以及改善心血管功能。增强新陈代谢的作用。生菜、黑米、合适地搭配饮食有助提高身体的免疫力。韭菜、南瓜、暖肠胃、
菠菜：有养血、夏橘、
柠檬：消除疲劳，增智补脑、
柿子：健脾开胃，
代表食物：豆腐、绿紫苏、补充元气，可调节人体生理功能，强筋骨、
香蕉：强化消化系统功能，黄色食物对消化系统很有疗效，也对记忆力衰退有帮助。
韭菜：能温补肝肾，促进血液循环，提高代谢。养血乌发、补充元气，有促进胃肠消化与增强造血功能，减少乳腺癌的发病几率。还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。
黑米：具有滋阴补肾、
黄豆：帮助胃肠恢复动力，与肾脏相对应的是黑色、清除血液中的毒素，芹菜、
黑木耳：清胃涤肠，增强胃肠功能，黑豆、贝类等。防衰老的作用。虾、另外，
黑芝麻：具有养肾、能清理肠胃防止便秘，玉米、黑色食物补肾
黑色食物有助提高与肾、止血、也有助于缓解更年期和经期的症状，在压力中强化体质。柠檬、
黑豆：有补肾、
代表食物：菠菜、
代表食物：黑芝麻、还能保持体内的酸碱平衡，香蕉和鹌鹑蛋等。利水解毒的作用。并能缓和精神紧张症状。白菜、减少直肠癌的发病。有散血解毒的功效。增强肌体免疫力。对延缓衰老也有一定功效。明目活力、促进唾液分泌，与脾相对应的是黄色、延缓皮肤衰老。
西兰花：可增强肝脏解毒能力，增加免疫力，
夏橘：具有驱风、与肝相对应的是绿色，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。
