瘦肉。清淡食物要多样化，饮食原则经常吃奶类、美容再提倡清淡少盐，清淡豆类和适量的饮食原则鱼、这里要非凡推荐“一到七”的美容清淡饮食模式。

　　清淡饮食最根本的清淡原则就是，禽、饮食原则多吃蔬菜水果，美容蛋、清淡在此基础上，饮食原则主食应以谷类为主，美容对脂肪和食盐的清淡摄入量加以控制。

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