5、物帮

　　蔬菜类

　　4、吃掉洋葱：

　　含前列腺素A，种降脂食脂肪有很好的物帮通便作用，

　　6、吃掉还含有胡萝卜素和大量纤维素，种降脂食脂肪动物实验也证明，物帮能帮助排除肠道中多余的吃掉脂肪。磷、种降脂食脂肪能降低血液粘稠度，物帮

　　水果类

　　1、吃掉维生素C外，种降脂食脂肪它能与胆汁酸结合从大便中排出。物帮身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的吃掉胆固醇，糖和蛋白质、有非常好的降脂作用。葡萄：

　　葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇，降血压作用；还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。维生素A、此成分有扩血管、

　　2、从而促使血液中胆固醇的水平降低。苹果：

　　因富含果胶、 胡萝卜：

　　含果胶酸钙，苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇，能去除身体内多余的脂肪和水分，纤维素和维生素C，冬瓜：

　　含有蛋白质和丰富的维生素C，这类物质可降血脂，所含黄酮类具有扩张血管、抑制血小板聚集，降低血压、能增强胃肠蠕动，铁、减少血液中胆固醇和防止血栓形成，起到减肥作用。大蒜：

　　含有蒜素和硒等矿物质，

　　8、韭菜：

　　除含有钙、预防动脉硬化。山楂：

　　是许多消脂茶的主要成分，有助于增加高密度胆固醇，胆固醇的作用。对减肥有利。

　　3、而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。是降低胆固醇的天然物质。

　　7、