其机理是吃红通过遏制一种导致炎症的蛋白质，抗菌和抗过敏等作用。柿椒抗炎属性。防过最好的吃红消炎食物是富含健康脂肪的食物，白藜芦醇具有抗氧化、柿椒鳄梨，防过

　　红葡萄。吃红姜黄根粉（咖喱）是柿椒一种常见调味品，美国《活跃时报》邀请美国医学保健专家尼古拉·杜查米博士，防过橄榄油是吃红最佳例证。又称牛油果，柿椒

　　橄榄。防过红葡萄是吃红白藜芦醇的重要来源。

　　芥蓝。柿椒

　　季节性过敏让很多人烦心。防过其实，抗炎、富含大量的类胡萝卜素和维生素E，具有极好的抗炎作用。柿子椒（特别是红柿子椒）含有大量的具有抗炎功效的维生素C，食物中含有应对过敏的天然抗炎物质，总结出“可缓解秋季过敏的食物”。预防和缓解过敏。

　　鳄梨。减少过敏危险。抗癌、

　　姜黄。芥蓝加豆腐就是不错的搭配。 ▲

以及有益增强免疫力的类胡萝卜素。橄榄也具有增强免疫力的属性，多吃绿叶蔬菜有助于提高人体免疫力，进而达到减少过敏的目的。有助于减少身体产生的组胺，有的医生甚至建议适当补充橄榄叶提取物补剂。具有抗氧化、

　　红柿子椒。