《人民日报》(2025 年 09 月 12 日第 19 版)
适的设备 此外，何为孩选护眼从而减轻眼睛的择合疲劳和不适感。在家中看书时要保持阅读区域的适的设备照度大约为400勒克斯，市面上RG0等级的何为孩选护眼台灯是最安全的选择。这样能够帮助小朋友养成正确的择合坐姿。很多家长都打算给孩子选购一款护眼设备。适的设备不仅能缓解眼睛疲劳，即手离笔尖一寸、建议孩子每天保证至少两小时的户外活动时间，现在市场上各类护眼设备琳琅满目，选购护眼写字桌时最好挑选具有调节功能的产品，”她指出，只要孩子的近视度数不高，并建议家长咨询眼科医生获取专业意见。孩子近视的主要原因在于长时间的近距离用眼。并且灯光应该柔和均匀。可以让孩子们正常看清远处的物体，李莉说：“如果孩子已经出现近视，
新学期开始后，这样也有利于视力健康的发展。频闪现象也会导致眼睛疲劳，应尽量选购无有害蓝光的光源，从光学角度看，她建议通过养成健康的用眼习惯来预防近视或延缓近视进展。家长们不妨在家备一个。
有些父母会给小孩购买护眼写字桌。可以根据小孩的身高灵活调整书桌的高度，因此推荐选用频闪较低的灯具。通过科学的光学矫正，李莉提议，就不需要配戴眼镜，
台灯是孩子们在家里学习的重要工具。最重要的是进行光学矫正。“3个20”的习惯是一个好的起点：每看近处20分钟就看向6米以外的地方停留至少20秒；保持“一寸一尺一拳”的坐姿， 由于市场上的光学矫正镜片种类繁多且功能各异，质量参差不齐，
李莉指出，此外，现在市场上有测量光照强度的小工具，李莉建议家长挑选台灯时应尽可能选择接近自然光的产品，选择时需要根据孩子的具体情况来决定，
