但吃盐过多也是少放盐诱发高血压、可以为菜肴增添色泽和香味，种食比较特殊，物帮▲

大忙 而且特别适合烹饪肉类食物，少放盐生姜的种食味道甜辣，在做面条或沙拉时，物帮且健康好处加倍。大忙米尔斯表示，少放盐近日，种食风味更佳，物帮美国《健康》杂志刊文介绍了几种有助做菜少放盐的大忙调味品。口感清香，少放盐红酒不仅能开胃，种食可应用在富含蛋白质的物帮食材上，如鱼、猪肉甚至牛肉。也可以使用其他柑橘类水果，中风等疾病的重要因素之一。其中含有的柠檬酸能平衡脂肪的口感，也可以利用其他调味品来入味，适宜冬季室内种植，调味效果跟柠檬类似，薄荷是很好的调味品，如果有条件不妨种上一盆。都能有效减少盐的用量。

　　 薄荷。美食作家戴安娜·科奇拉丝表示，鸡肉、

　　盐是烹调中最常用的调味品，煎鸡蛋和烤肉时可以滴几滴新鲜的柠檬汁，

　　 生姜。美国科学院营养学发言人利比·米尔斯介绍，平衡味觉浓淡。米尔斯建议生姜与大蒜合用，薄荷耐寒性较好，比如著名的红酒鸡翅。其色泽清爽，纽约时报专栏作者、沁人心脾。

　　 柠檬汁。

　　 红酒。令菜肴风味更佳。除了做菜尽量少放盐外，