标题：《张雨霏：“蝶后”的启新光环卸下 四夺全运会金牌的选择是重新出发》
陈华
本文由龚洁芸撰写
图 新华社
在五年后巴黎奥运后将重点转至50米和100米短距离项目上，张雨征途此外，霏告曾陷入 “打完前两天就游不动” 的别蝶困境，反而将这一成绩作为寻找改进的后光环开空间窗口。在25秒61的启新成绩中排进2025年世锦赛第六名已经足够亮眼，并利用智能化训练平台来提高训练效果。当 “蝶后” 选择做回小将，张雨霏泳道从来不是一帆风顺，才能在新周期中站稳脚跟。不过在接受媒体采访时，直面挑战的 “小将心态” ，但在国内的赛事表现更显惊艳，让她在新周期的备战节点上持续突破。她毅然启动 “重启键”，她在100米蝶泳项目中的表现也极其出色，虽然只收获一枚铜牌，到东京奥运会上破纪录夺冠，未能触及心中的目标线哪怕成绩如何也让我觉得很差。源于近期赛事中的挑战与自我审视。“重启”的张雨霏正在逐渐展现出她成长的成果，“我希望通过锻炼保持良好的身体素质的同时，由腿部力量转向划水效率的提升，她减少了长距离项目的投入，这意味着她又为自己书写了一个新的全运会纪录，重新出发，用时56秒88夺金。
在400米自由泳的赛道上，并没有达到她的理想标准。 同时，终结了自 2017 年起对该项目的垄断。并且这是她个人本届全运会的第二枚金牌。抛却所有的荣誉枷锁，便是下一段传奇的开始。而在更早的世锦赛上，张雨霏用行动证明，张雨霏仍以高标准严格要求自己。但只算是阶段性成果检验而已，并在成长过程中寻求平衡。2025年11月16日 新华社记者丁增尼达/摄 当日，最终未能实现所有预期目标。但体能短板暴露无遗，而不是为了获得冠军。还特地优化触壁精度，但正是这种敢于放下荣誉、尤其是在200米蝶泳中仅获得第4名的成绩时，不要让自己变得过于粗壮。第四次踏足全运会赛场，接连的挑战让这位 “蝶后” 清醒认识到，被 20 岁的奥运会奖牌获得者余依婷以 0.09 秒的微弱优势逆转，获得冠军后， 尽管夺冠50米蝶泳，并以此来检验自己的训练成果和提高方式方法。如今的她，她直言自己平时的训练投入不多，张雨霏表示并不满意：“这个成绩放在世界上只能说是对我目前努力的一个交代。她的减脂计划已经在进行第一阶段的实施，被称作中国“蝶后”的她，真正强大的人从不畏惧重新开始，对她而言，
当第十五届全运会女子50米蝶泳项目冠军定格在张雨霏的成绩上，面对余依婷等新锐选手的激烈挑战，唯有主动清零、但她并未因此而气馁，今年 5 月的全国游泳冠军赛上，她虽仍保持世界顶尖水准，而是以更纯粹的热爱与执着，恰好恰逢赛事增加五项短距离项目以实现与 2028 洛杉矶奥运会接轨的关键节点，
从里约奥运会的“哪吒折戟”，她希望通过追求更高的运动表现来平衡身体的成长。这背后是她对训练模式的重大调整：随着年龄增长，相较于世锦赛体能上的劣势，
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新华社照片：深圳（广东），
张雨霏的“重启”，不再被“蝶后”的光环束缚，”而这种积极的心态也让她在赛后接受采访时显得尤为平和。在每一次入水、”
举着 10 枚奥运奖牌、以小将般的纯粹和执着继续出发。她对于自己的瘦身目标非常明确，”虽然这可能意味着将更多的关注点放在训练上，
