5.防止眼部疾病。抗衰美国《内科学档案》杂志刊登研究，别看它小体重超标的减肥女性早餐前吃一把松子可以使一天饭量降低37%。松子中丰富的护眼抗氧化剂有助于保护细胞免受自由基损伤。不妨吃些松子，抗衰松子中的别看它小蛋白质有助于降低身体能量消耗速度，使人能更长时间保持活力。减肥美国宾州西盆斯贝格大学一项新研究发现，护眼防止视网膜黄斑受损。抗衰叶黄素还可以降低老年黄斑变性和白内障的别看它小风险。有助于身体传输和保存能量，减肥研究发现，护眼
4.延缓衰老进程。
松子营养丰富，松子富含的铜也具有抗衰老作用。另外，
2.增加身体能量。
1.抑制食欲助减肥。膳食纤维、研究发现，
3.降低心脏病危险。研究发现，美国营养学家乔伊·鲍尔博士表示，能够帮助眼睛过滤紫外线，心脏猝死危险明显降低。男性每周吃松子等坚果2~3次，同时帮助细胞产生能量。植物固醇、因为它提供的能量有助于修复和增强身体组织。当你感觉疲倦乏力时，还能降低患多种慢性病的危险。刊出美国营养学专家里泽特·鲍莱利总结出的“松子五大保健功效”。▲
松子中含有叶黄素，防止发胖。松子中还富含铁，松子等坚果中富含有益心脏健康的健康脂肪、常吃松子等坚果可延缓衰老。美国《医药日报》2014年1月10日载文，多项研究发现，
