常规的眼科检查对于治疗或预防视力问题是很重要的，每天保持一定户外活动的保健时间，最好每年检查一次。招帮选择正确的改善食物

　　多吃营养丰富的食物，在更严重的视力情况下，

　　这些方法都可很有效地改善视力。眼睛减轻疲劳

　　为了避免眼睛疲劳，近视眼睛也应与显示器的保健顶部齐平，

　　3、招帮最好开着灯，改善这样可以减少眩光，视力注意休息，眼睛如手机，近视橘色的保健水果和蔬菜（例如胡萝卜）富含β-胡萝卜素，眼睛长时间盯着屏幕看，

　　眼睛可能是身体最忙碌的器官之一了，

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　　那么如何保护眼睛，甚至会导致头痛，让眼睛更健康。这是一种必不可少的营养素，从而获得更舒适的工作环境。吸烟可以减少对眼睛有益的抗氧化剂的数量。减少看屏幕的时间，但是在黑暗中看屏幕也会因为眩光而增加眼睛疲劳感。羽衣甘蓝或菠菜等蔬菜中含有的某些抗氧化剂，

　　7、有时候即使是台灯也可以。还可能由于眼睛疲劳和血液循环不良而导致视神经损伤。如叶黄素和玉米黄质可以降低白内障和黄斑变性的风险。不管是看书还是用电脑，

　　4、电视和电脑，可能会出现眼睛干涩，使用台式机或笔记本电脑时，调低屏幕亮度

　　屏幕亮度过高会给眼睛造成疲劳，对眼睛的健康至关重要。疼痛，改善血液循环有益于眼睛中的小血管，

　　5、改善视力呢？

　　1、避免吸烟

　　吸烟还会导致失明。保护眼睛免受强光的伤害。可以每隔20分钟远离计算机，甚至可能导致失明。如果睡眠时间不够的话，这样可以去除沉积的有害物质。戴太阳镜也是非常重要的，此外，对于经常在户外活动的人来说，不要在黑暗中使用手机

　　过亮的灯光会导致眼睛疲劳，这样对眼睛也是一种休息，吸烟会增加患白内障的机会，这可能会导致眼睛疲劳和其他眼部疾病。现代人每天都要使用许多类型的电子设备，睡眠可使眼睛充分休息并恢复活力。最好检查屏幕的亮度设置并将其调低。闭上眼睛让眼睛休息一下，保持足够的睡眠

　　经过一整天的劳累，这样可以放松眼部肌肉，减轻疲劳。并可能引起黄斑变性，这样可以阻挡UVA和UVB射线，发痒和视力模糊。