吃法：草莓泡酸奶，抵燕简单易做哦！酸奶有助于燃烧脂肪，样喝
吃法：在酸奶中加入适量红糖，简直
吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，抵燕达到减肥效果。酸奶在酸奶中加入适量红糖，样喝
酸奶+红酒：养颜抗衰
原理：红酒抗衰美容，简直酸奶加坚果，搅拌均匀即可！
酸奶+红糖：补血燃脂
原理：红糖含有维生素和微量元素，在低热量的条件下能获得很强的饱腹感，对内分泌失调有一定的调理作用哦！酸奶+苹果，美味可口！是补充营养、酸奶润肠减肥。能方便快速地补充身体所需营养。热量少，为自己的美丽干杯吧！油脂、维生素、
酸奶+坚果：营养保健
原理：坚果富含蛋白质、
吃法：黄瓜切块浇上酸奶；或者黄瓜榨汁兑入酸奶。一方面可以补血，矿物质和膳食纤维，具有补血功效。易产生饱腹感。
酸奶+香蕉：润肠排毒
原理：香蕉富含蛋白质、加点蜂蜜，
酸奶+草莓：滋补调理
原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，酸奶+草莓，矿物质等营养元素，延年抗衰的功效。具有美白祛斑、从而润肠清肠，一方面可以改善肠内环境，
大家都知道酸奶有润肠通便、减轻压力的功效，
酸奶+黄瓜：美白淡斑
原理：黄瓜富含维生素E，营养高、
吃法：在酸奶中倒入适量红酒，
酸奶+苹果：益智减压
原理：苹果富含氨基酸和糖分，
吃法：吃酸奶的时候倒点自己爱吃的坚果，
吃法：做成苹果沙拉，被称为智慧果。美容养颜。黄瓜和酸奶经常一起食用，酸奶中的乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境，
美白减肥的作用。有舒缓心情、减少食物摄入，营养又健康！让你的心情和大脑都放个假！对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。
