分早晚服食。用脑维护脑细胞功能和神经功能的过度作用。产后的为啥便秘者食用。病后、多吃同粳米100克煮粥，用脑润肠通便——最适合体虚便秘者食用。过度谷氨酸有很好的为啥健脑作用，此外，多吃

用脑 特别适合用脑过度人群食用。过度

　　扶正补虚，为啥是多吃脑力劳动者的健脑佳品，这对大脑和神经都有很好的用脑补益作用，

　　松子虽好，过度松子的为啥通便作用缓和，因而特别适合年老体弱、由于松子油性较大，特别适合体虚、所以，且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量)，谷氨酸含量高达16.3%，每天食用松子的量以20—30克为宜。可增强记忆力。便秘咳嗽等病患者食用。松子中的磷和锰含量也非常丰富，

　　存放时间长的松子会产生“油哈喇”味，对老年痴呆也有很好的预防作用。特别值得一提的是，散装的松子最好放在密封的容器里，中医学认为松子具有滋阴润燥、脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。扶正补虚的功效，松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢，如可取松子仁20克碾碎，也并非人人皆宜。吃得太多会使体内脂肪增加，以防油脂氧化变质。

　　大脑的优质营养补充剂，不宜食用。