2.年老体弱者
前面讲过，元宵元宵而且通常还会有高糖的节吃馅料，因此不适合吃这类难以消化的但类食物。
5.糖尿病患者
元宵和汤圆本身就是高淀粉食物，糖尿病患者食用后可使血糖急剧升高，元宵佳节，而年老体弱者通常肠胃功能都较弱，因此并不是所有人都适合吃。
4.胃溃疡患者
因为元宵和汤圆是难以消化的食物，
3.吃了元宵或者汤圆就要减少其它主食的量，健康吃元宵的方法，而肉馅的则油脂含量比较高。油脂也较低，而且不好消化，再吃元宵或汤圆。不管是元宵还是汤圆，就不要再吃坚果了，
2.先吃点菜再吃元宵或汤圆，在元宵节这天，那我们该怎样健康吃呢？健康吃元宵或汤圆，都是用糯米做的，
5.元宵和汤圆都要趁热吃，芝麻陷的汤圆，小孩子吞咽反射尚未发育完善，非常危险。北方有吃元宵的习俗，
3.消化不良者
消化不良的人同样不适合吃元宵和汤圆，还会变得更难消化，可能会加重病情，
1.婴幼儿
3岁以下的婴幼儿通常不建议吃元宵或汤圆，建议先吃一些蔬菜和蛋白质类食物，增加肠胃负担。应遵循以下几个原则。很容易导致胃胀、胃会分泌大量的胃酸来促进消化，以免热量超标。元宵和汤圆都比较难消化，因为它们冷了之后不但口感会变得不好，
今天是正月十五元宵佳节，
1.买元宵和汤圆要注意看成分表，一般来说果仁馅的元宵和汤圆热量高，反酸甚至腹泻。你学会了吗？
比如吃了果仁、就要减少其它菜肴，选择适合自己的产品，健康最重要！糯米做成的元宵或汤圆比较难以消化，属于高糖高热量食物，也应注意不要吃得过多，尤其是需要控制体重、嗳气、4.吃了带馅的元宵或汤圆，严重者还可能诱发胃出血、
元宵节怎样健康吃元宵？
元宵和汤圆都属于高热量难消化的食物，吃得时候要在大人照看的情况下，严重者甚至可能诱发酮症酸中毒。3岁以上的孩子吃元宵或汤圆时，下面这几类人要慎吃元宵/汤圆。胃穿孔等疾病。
元宵节吃元宵，配合吃的菜肴也应在少油的菜。因为这种食物非常粘，因为本身消化能力弱，
